Ambulante Rehabilitation & Prävention
Das aktuelle Magazin erhalten Sie als Druckausgabe im Reha-Zentrum Teltow.
Im Rahmen unserer Reha-Sprechstunde beraten wir Sie gerne über die Inhalte einer (ambulanten) orthopädischen Rehabilitation und welche Erkrankungen für eine solche multidisziplinäre Maßnahme in Betracht kommen. Wir können mit Ihnen die Möglichkeiten einer Antragstellung besprechen und den für Sie zuständigen Kostenträger klären.
Wenden Sie sich bei Interesse und entsprechenden Fragen bitte gerne an uns!
Bitte vereinbaren Sie telefonisch oder persönlich einen individuellen Termin über unsere Rezeption und bringen Sie zu Ihrem Termin aktuelle medizinische Unterlagen mit.
Ansprechpartner für medizinische Fragen ist unser Chefarzt Dr. med. Björn von Pickardt
Reha-Zentrum Teltow
Oderstr. 69
14513 Teltow
Telefon: 03328 / 30 31 57
Tel. 1: 03328 – 303157 (Frau Klaehne-Wermke, Frau Senger, Frau Weidt-Kaliga)
Tel. 2: 03328 – 303158
Fax: 03328 – 303159
E-Mail: info@rehazentrum-teltow.de
Montag – Donnerstag: 07.30 – 20.00 Uhr
Freitag: 07.30 – 19.00 Uhr
Samstag: 09.00 – 13.00 Uhr
Tel.: 03328 – 331210-137 (Frau Akirmak, Frau Hendrichs)
Fax: 03328 – 303159
E-Mail: verwaltung@rehazentrum-teltow.de
Tel.: 03328 – 331210-142 (Frau Heyne, Herr Wehle)
Fax: 03328 – 303159
E-Mail: praevention@rehazentrum-teltow.de
Montag 13.00 – 15.00 Uhr
Dienstag 13:30 – 15:30 Uhr
IRENA (Intensivierte Rehanachsorge)
T-RENA (Trainingstherapeutische Rehanachsorge):
Bitte vereinbaren Sie Ihre Termine vor Ort.
Rehasport
Betriebliche Gesundheitsförderung
Ü-45 Check der Deutschen Rentenversicherung Bund und Berlin-Brandenburg
Es handelt sich hierbei um ein bis zum 31.03.2025 befristetes Projekt der Deutschen Rentenversicherung Berlin-Brandenburg. Um möglichst bis zum Erreichen des Renteneintritts erwerbsfähig zu sein, wächst die Bedeutung von frühestmöglicher Gesundheitsvorsorge und präventiven Interventionen. Umso wichtiger ist es, dass bereits leichte gesundheitliche Veränderungen bzw. körperliche Beschwerden erkannt und von Beginn an ernst genommen werden. Es können alle bei der DRV Berlin-Brandenburg Versicherte teilnehmen, die über 45 Jahre alt und bei der DRV Berlin und Brandenburg versichert sind. Den Versicherten entstehen keine Kosten. Der „Ü45-Check“ wird als individuelles 90- minütiges Untersuchungs- und Beratungsgespräch von einer Ärztin oder einem Arzt mit Präventions- und Reha-Erfahrung durchgeführt. Das Ergebnis des Gesprächs dient den Teilnehmenden als weitere Orientierung und kann im Bedarfsfall mit weiteren Empfehlungen, beispielsweise für zielgerichtete Beratungs-, Präventions- oder Rehabilitationsleistungen, verbunden werden. Die Teilnehmenden können dann für sich entscheiden, wie sie mit den Ergebnissen und Empfehlungen umgehen.
Ansprechpartner: Steve Wehle
Mail: bgm@rehazentrum-teltow.de
„RückenPlus Programm“ der Mercedes- Benz BKK
Das Ziel ist, für Beschäftigte der Mercedes-Benz AG, die bei der Mercedes-Benz BKK versichert sind und unter chronischen Rücken-, Hüft-, Schulter-, oder Kniebeschwerden leiden, ein nachhaltiges medizinisches Training anzubieten.
Für die Teilnehmenden wird nach körperlicher Untersuchung durch den Werksärztlichen Dienst eine entsprechende Verordnung für das Programm ausgestellt.
Das Programm ist in zwei Phasen aufgeteilt:
Phase 1 des Programms: Rezeptphase mit 12x „KG am Gerät“
Phase 2 des Programms: Selbstzahlerphase; 2×12 x „KG am Gerät“;
der/die Teilnehmende muss die Kosten zunächst selbst übernehmen und bekommt diese nach Durchlaufen des Programms von der Mercedes-Benz BKK erstattet. Die Teilnehmenden bekommen für das Training zu Hause ein Workbook und Heimübungen.
Ansprechpartnerin: Ulrike Weber
Mail: mtt@rehazentrum-teltow.de
Präventionsleistungen der Deutschen Rentenversicherung
Für Beschäftigte mit physischen und psychischen Belastungen bieten wir über die Deutsche Rentenversicherung gruppenorientierte Präventionsleistungen an.
Hierzu gehören die Programme „RV-Fit“ durch die Deutsche Rentenversicherung Bund und PiNA ( „Do it yourself“ und „Business“) durch die Deutsche Rentenversicherung Berlin-Brandenburg und Bund
1. RV- Fit
RV-Fit ist ein kostenfreies Präventionsangebot der Deutschen Rentenversicherung für Berufstätige mit den Elementen Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung
Das Präventionsprogramm RV-Fit beinhaltet folgende Module:
Die Präventionsleistung erfolgt als teamorientierter, interdisziplinärer Prozess, welche mit einer orthopädischen ärztlichen Eingangsuntersuchung und Erfassung des individuellen Gesundheitsstatus einhergeht. Das Team besteht aus Fachärzten, Psychologen, Ernährungsberaterin, Sport- und Ergotherapeuten. Es werden Strategien zu einem gesünderen Lebensstil vermittelt. Die Motivation für die langfristige Umsetzung eines eigenverantwortlichen und gesundheitsbewussten Verhaltens soll durch die Trainingsphase und die Eigenaktivphase gefördert werden.
Unter Berücksichtigung der individuellen Arbeitssituation werden folgende Schwerpunkte theoretisch und praktisch behandelt:
Mehr Informationen zum Programm „RV Fit“ sowie den Onlineantrag finden Sie unter: www.deutsche-rentenversicherung.de
2. PiNA
PiNA wird kostenfrei durch die Deutsche Rentenversicherung nur in Berlin und Brandenburg angeboten. Dieses Projekt läuft bis September 2023. Pina befindet sich 2024 in einer Evaluationsphase und wird aktuell nicht angeboten.
Ansprechpartner, Prävention gesetzliche Rentenversicherung
Franziska Heyne, Steve Wehle
Sprechzeiten:
Montag 13-15 Uhr,
Dienstag 13:30 – 15:30
Telefon: (03328) 33 12 10 – 142
Prävention- Was ist das?
Die meisten Krankheiten sind nicht angeboren, sondern treten im Laufe des Lebens auf. In einer Gesellschaft des längeren Lebens sind gezielte Gesundheitsförderung und Prävention in jedem Lebensalter von entscheidender Bedeutung, damit wir gesund aufwachsen und gesund älter werden – mit einer hohen Lebensqualität.
Als Prävention bezeichnet man jede Maßnahme oder Aktivität, die eine Beeinträchtigung der Gesundheit (Krankheit, Verletzung) verhindern, oder verzögern kann, weniger wahrscheinlich werden lässt oder die Folgen der Krankheit abschwächt.
Warum Prävention?
Prävention ist für jeden geeignet
Wir bieten sowohl Präventionskurse mit anteiliger Kostenübernahme der gesetzlichen Krankenkassen, als auch Präventionskurse mit 100% Eigenbeteiligung.
Unsere Präventionskurse
Beim Qi Gong steht vor allem der Atmungsapparat und die Verdauung im Mittelpunkt, sowie der Umgang mit Stress und schwierigen Entscheidungen. Die Übungen werden so vermittelt, dass sie zu Hause eigenständig weiter üben können. Es gibt Hinweise zu Umsetzungsmöglichkeiten im Alltag, Aufwärm- und Lockerungsübungen.Das Qi-Gong-Training soll den Energiefluß wieder in Schwung bringen.
Möchten Sie Muskelverspannungen vorbeugen oder entgegenwirken, mit einem Bewegungsprogramm etwas für Ihre Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen?
Ein gesunder Rücken braucht ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Belastung und Entlastung, Haltung und Bewegung, Spannung und Entspannung. Durch die gezielte Kräftigung und Dehnung des Muskel- und Skelettsystems „Wirbelsäule“ sowie durch Entspannungsübungen fördert die Wirbelsäulengymnastik dieses natürliche Gleichgewicht.
Aquafitness erfreut sich wegen der gelenkschonenden Belastung zunehmender Beliebtheit und birgt einen großen Spaßfaktor. Der Kurs richtet sich an Personen, die die Grundlagen für ein eigenständiges Herz-Kreislauf-Training im Wasser erlernen möchten.Neben den Basisbewegungen ohne Gerät wird auch ein großes Repertoire an Übungen mit Kleingeräten, wie der Poolnudel, dem Schwimmbrett, Bällen etc. gelehrt. Dabei werden sie an die eigenverantwortliche Belastungsdosierung herangeführt.
Fühlen Sie sich im Alltag öfter überlastet und leiden hin und wieder unter typischen Anzeichen für „Stress“, wie Nacken-Schulter-Verspannungen, dauerhafte Rückenschmerzen, innere Unruhe oder Schlafstörungen?
Die „PMR“-Methode ist ein bewährtes und einfach zu erlernendes Entspannungsverfahren. Sie werden in diesem Kurs durch gezieltes Training körperlicher Aufmerksamkeitsprozesse in die Lage versetzt, eigenständig und ohne Hilfsmittel körperliche Anspannung abzubauen und mit Stress einhergehende Reaktionen effektiv abzumildern und ihnen vorzubeugen.
Ansprechpartner, Prävention gesetzliche Rentenversicherung und Krankenkassen
Steve Wehle
Sprechzeiten:
Montag 13-15 Uhr,
Dienstag 13:30 – 15:30 Uhr
Telefon: (03328) 33 12 10 – 142
Mail: praevention@rehazentrum-teltow.de
aktueller Flyer: 2. Quartal 2024
Anmeldeformular und Teilnahmebedingung
Ansprechpartner betriebliche Gesundheitsförderung:
Steve Wehle
Mail: bgm@rehazentrum-teltow.de
Prävention der gesetzlichen Krankenkassen
Prävention bedeutet vorbeugen. Der Gesetzgeber verpflichtet die Krankenkassen zur Primärprävention (§ 20 SGB V) um des Gesundheitszustandes zu verbessern und Krankheit zu vermeiden. Im Allgemeinen spricht man auch von Gesundheitskursen.
Die Krankenkassen bezuschussen in der Regel 2 Präventionskurse pro Jahr. Der Zuschuss ist von den Krankenkassen in unterschiedlicher Höhe. Wieviel Ihre Kasse beisteuert erfahren Sie hier: www.krankenkassen.de
Es ist keine ärztliche Verordnung nötig
Teilnahmevoraussetzungen
Kursangebote finden Sie hier: Flyer
Ansprechpartner, Prävention gesetzliche Krankenkassen
Franziska Heyne, Steve Wehle
Montag 13-15 Uhr,
Dienstag 13:30 – 15:30 Uhr
Telefon: (03328) 33 12 10 – 142
Mail: praevention@rehazentrum-teltow.de
Sie haben von Ihrem Arzt eine Rehasportverordnung erhalten oder möchten etwas für Ihre Gesundheit tun?
In Zusammenarbeit mit dem Verein für Gesundheitssport, VGS Kiebitz e.V., werden im Reha Zentrum Teltow vielfältige Gruppenkurse und individuelle Trainingsmöglichkeiten angeboten.
Für weitere Information besuchen Sie bitte die Website des VGS Kiebitz e.V.
Die IRENA (Intensivierte Reha Nachsorge) ist ein Nachsorge-Programm der Deutschen Rentenversicherung. Es kann im Anschluss an eine stationäre oder ganztägig ambulante Leistung zur medizinischen Rehabilitation erfolgen und dient dem Erhalt und der Verbesserung des Rehabilitationserfolges. Die Empfehlung zur Durchführung der IRENA erfolgt durch die Ärzte zum Ende des Aufenthaltes in der Rehabilitationseinrichtung.
Die indikationsspezifischen Therapien werden in der Regel als Gruppenleistungen in von der Deutschen Rentenversicherung zugelassenen, wohnortnahen Rehabilitationseinrichtungen angeboten. Medizinisch sinnvoll ist es, die IRENA möglichst zeitnah zu beginnen. Die Versicherten sollten sich daher möglichst umgehend bei der von ihrem Rehabilitations-Arzt empfohlenen Einrichtung melden.
Bei Erkrankungen des Bewegungsapparates können maximal 24 Termine á 90 – 120 Minuten ein- bis mehrfach wöchentlich durchgeführt werden. Die physiotherapeutischen und trainingsbezogenen Interventionen müssen innerhalb eines halben Jahres nach Ende der medizinischen Rehabilitationsmaßnahme abgeschlossen sein.
Die IRENA wird berufsbegleitend (zum Beispiel in den Abendstunden) angeboten. Eine Zuzahlung ist von den Versicherten nicht zu leisten. Ein Anspruch auf Übergangsgeld besteht nicht.
Ist ihr Wohnort zu weit entfernt oder Sie können aufgrund von zeitlichen Problemen nicht bei uns das IRENA Angebot wahrnehmen, bieten wir Ihnen in Kooperation mit dem norwegischen E-Health Unternehmen „Flowzone“ eine digitale Lösung an.
Gestalten Sie gemeinsam mit unseren Sporttherapeuten Ihren digitalen Behandlungsplan für Smartphone, Tablet oder PC zum Erhalt der erreichten Leistungsfähigkeit nach Ihrer Rehabilitation! Mit der App „Flowzone“ trainieren Sie flexibel von zu Hause oder unterwegs, wann es Ihnen zeitlich passt. Ihr individueller Trainingsplan kombiniert Bewegungsübungen mit Wissenseinheiten & Entspannungsübungen.
Die DI-RENA beginnen Sie i.d.R. innerhalb von 4 Wochen nach erfolgreicher Rehabilitation begonnen und führen sie mit ständiger Supervision unserer Sporttherapeuten innerhalb von maximal 12 Monaten an 24 Terminen zu Ende.
T-RENA ist eine unimodale Reha-Nachsorge im Anschluss an die medizinische Rehabilitation, mit der Ihre körperliche Leistungs- und Belastungsfähigkeit durch ein gerätegestütztes Training gesteigert werden soll.
Bei Erkrankungen des Bewegungsapparates können maximal 26 Termine á 60 Minuten ein- bis mehrfach wöchentlich durchgeführt werden. Die trainingsbezogenen Interventionen müssen innerhalb eines halben Jahres nach Ende der medizinischen Rehabilitationsmaßnahme abgeschlossen sein.
Die T-RENA wird berufsbegleitend in den Abendstunden angeboten. Eine Zuzahlung ist von den Versicherten nicht zu leisten. Ein Anspruch auf Übergangsgeld besteht nicht.
